Palestra sobre Ganho de Performance por Atletas de Elite, por meio do Treinamento de Alta Intensidade

Em setembro de 2009, ocorreu a International Consensus Conference, organizada pelo Department of Exercise and Sports Sciences, da University of Copenhagen, que reuniu pesquisadores reconhecidos internacionalmente e representantes do esporte, com a finalidade de discutir os últimos conhecimentos sobre ganho de performance por atletas de elite, por meio de aumento da intensidade do treinamento.

O vídeo selecionado, intitulado “Training for intense exercise performance: high-intensity or high-volume training” foi apresentado pelo pesquisador Paul Laursen, da Academy of Sport North Island, Nova Zelândia. Trata dos ganhos em performance de atletas de diversas modalidades esportivas (corrida, ciclismo, futebol, natação), a partir da adição do treinamento de alta intensidade em sua rotina.

O autor utiliza-se de diversos artigos científicos atuais para mostrar as bases conceituais (celular, fisiológica) e metodológicas para a prática do treinamento de alta intensidade, a fim de se alcançar ganhos em performance. Apresenta casos de medalhistas olímpicos que se utilizaram desse tipo de treinamento. Dessa forma, ele mostra que um programa de treinamento que utilize pequenos treinos de alta intensa entre os treinos de baixa intensidade é efetivo no aumento da performance dos atletas de diversas modalidades.

Segue o link para assistir o vídeo:

http://www.ifi.ku.dk/english/communication/previous_arrangements/consensus/program_video/paul_laursen/